怎样治疗便泌呀`~！

将我的经验介绍给大家吧：早上一大早起来先喝一杯凉开水，然后空腹吃一个苹果或梨（要和苹果的大小差不多），吃完后再喝一大杯凉开水，接着每都要喝不少于五杯的水，汤另算。如果效果不明显就在水里放几颗冰再喝，每天如此，困扰了我几年的便秘就这样解决了。最重要的是不要吃辛辣的食物。